잃어버린 자신감을 찾아 드립니다.
이제 당당한 주인공이 되십시오.
감동을 선사하는 미네뜨성형외과

Minet Plastic Surgery
 
 
 
 
 
 
   
제목   봄옷에 맞는 날씬한 각선미를 ◆
등록일   2015-04-10 조회   8602
내용
 
이젠 완연히 봄이라 할 수 있답니다. 그변화의 한가지가 바로 여성의 옷차림에서지요 ... 두툼한 옷을 벗고 하늘하고 밝은 차림 그리고 밝은색의 스타킹과 한층 드러나는 몸매 까지.. 여기에 중요 포인트가 아마도 날씬한 각선미아 아닐까 합니다
각선미를 가꾸기 위한 어렵지 않은 생활속의 방법들도 잇다네요 ^^
------------------------------------------

날씬한 다리를 가꾸기 위해서는 먼저 슬리밍 젤이나 오일을 이용하여 다른 부위와 마찬가지로 랩으로 씌우는 방법이 있는데, 다리의 군살은 이외에도 생활 습관을 바꾸면서 교정해나가는 것이 효과적이다.

① 계단을 오를 때 : 다리 안쪽에 체중을 싣고 발끝으로 올라가면 허벅지 안쪽과 엉덩이의 군살을 뺄 수 있다.
② 의자에 앉을 때 : 두 발목을 포개어 힘껏 마주 밀면서 1부터 8까지 세고 발을 바꿔가며 몇번씩 반복한다. 호흡은 멈추지않는다. 허벅지 안쪽과 바깥쪽을 조인다.
③ TV를 볼 때 : 의자 등받이에 기대고 앉아서 한쪽 다리를 들어 무릎이 흔들리지 않도록 다리를 올렸다가 내린다. 좌우 8~10회씩 하면 허벅지 앞쪽 군살을 뺄 수 있다.
④ 사뿐사뿐 걸을 때 : 걸음걸이를 바르게 하면 다리 살이 잘 빠진다. 워킹 방법은 보폭을 넓게 하여 다리의 모든 근육이 고르게 움직일 수 있도록 한다. 쉽게 말해 활기차게 걸으면 된다. 이러한 걷는 방법을 평소에도 습관화하도록 한다.
다음글   예쁜 가슴라인을 만들고 싶다면 ?? 목록보기
이전글   황사와 미세먼지로부터 피부보호를 ♬ 뒤로가기