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여름이 지나가고 있지만 아직은 더위와 햇빛이 따가운 계절이지요 --
유난히 습하고 더웠던 이번 여름 눈밑에 생긴 다크서클로 고민이 잇으신 분들이 많으실 것 같아 긴 설명을 생략하고 몇가지 도뭄이 될만한 내용을 알려드립니다 ---
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# 생활속에 손쉬운 다크서클 예방법 ♠
1. 햇빛의 자외선 차단~맑은 날씨든 굳은 날씨든 매일 습관적으로 자외선 차단을!!
2. 수분 부족 방지!! 수시로 물을 마시고 건조 시 가습기나 빨래를 널어요!!
3. 영양제 복용!! 특히 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄 성분이 들어있는 항산화 영양 소를 매일 복용 해 보세요~
4. 스트레스 받지 않고 긍정적인 마인드로 행복하게 살아가려는 마음가짐!!
5. 케익이나 초컬릿, 청량음료, 설탕커피, 과자 등 정제 탄수화물 음식을 피하는 것!!
6. 다크서클 예방에 좋은 식품 섭취(해바라기씨, 호두, 연어, 토마토, 레몬, 사과)
7. 눈도 휴식이 필요, 콘텍트 렌즈는 적당히, 장시간 컴퓨터 사용이나 TV 시청도 자제
8. 눈은 비비지도 말고 건드리지도 말고!
9. 스모키 화장은 NO! 마스카라, 아이라인은 전용 리무버로 세심하게 깨끗하게 지우기
10. 아이크림은 문지르지 말고 네 번째 손가락으로 가볍게 두드려 흡수
11.술과 담배는 저 멀리~
12.피로와 스트레스는 그때그때 해소!
13. 가벼운 스트레칭으로 혈액 순환을 원활하게~
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