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제목   건조한 겨울철 피부 관리요령 ♬
등록일   2022-12-19 조회   370
내용
 
갑자기 수운주가 급갑하는 겨울이 되었습니다. 기후도 건조해서 이런 시기의 피부 트러블이 생기기 쉽기도 하지요 ... 건조한 겨울날씨에 피부관리 요령의 좋은 글이 있어 소개해 봅니다
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1. 보습제 자주 바르기

겨울에는 피부의 건조함을 줄이기 위해 보습제를 수시로 발라주는 것이 좋다. 하루에 2~3회가 적당하다. 특히 요즘처럼 코로나 시기에는 손을 자주 씻는 경우가 많아서 핸드크림을 자주 덧발라줘야 한다. 보습제의 경우 묽은 타입보다는 크림 타입 위주로 사용하는 게 도움된다. 한번 바르고 금방 건조해지면 흡수된 후 다시 한 번 덧발라준다.

2. 자극적인 목욕 피하기
겨울에는 쌀쌀해지는 날씨로 인해 반신욕을 즐기고 각질을 불려 때를 미는 경우가 많아진다. 하지만 피부가 얇고 예민하다면 심한 자극이 되기 때문에 조심해야 한다. 피부 각질층은 수분을 지키는 역할을 한다. 각질층이 재생되기도 전에 반복적으로 각질층을 밀어내면 수분 보호막 역할을 제대로 할 수 없다.

3. 뜨거운 물 대신 미온수로 샤워하기
뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부의 유분이 줄어 건조함이 더 심해진다. 샤워를 할 땐 되도록 뜨거운 물보다는 미온수를 사용하는 것이 좋다. 샤워 시간도 짧은 게 좋다. 샤워를 마치면 바로 보습제를 바르는 것이 피부 건강에 이롭다.

4. 술과 카페인 섭취 줄이기
술과 카페인은 피부의 온도를 올리고 수분을 배출하는 작용을 한다. 최대한 술과 카페인 섭취를 줄여서 피부가 건조해지지 않도록 관리해야 한다.

5. 모직 소재와 털옷 피하기
겨울에는 따뜻한 소재의 옷을 많이 입는다. 모직이나 털옷 소재가 대표적이다. 이러한 옷들은 피부를 자극해서 가려움을 유발하거나 알레르기 반응을 유발하므로 주의해야 한다. 해당 소재의 옷을 입을 땐 옷 안에 피부 자극이 덜한 소재의 옷을 한 겹 더 입어주는 것이 좋다.

6. 적정 실내 온도와 습도 유지하기
실내 온도가 높아지면 공기가 건조해지면서 피부도 같이 건조해진다. 적절한 실내 온도는 19~20도다. 이 수준을 유지하면서 가습기를 사용해 실내 습도를 40%로 맞춰주는 것이 좋다. 또한 전열 제품의 과도한 사용으로 저온 화상을 입는 경우도 많으니 주의해야 한다.
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