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Minet Plastic Surgery
 
 
 
 
 
 
   
제목   피부를 노화시키는 생활습관!
등록일   2006-02-28 조회   8572
내용
 
겨울이 지나가고 있답니다. 봄을 맞아 화사한 모습을 보이길 원하실 것 같아요---.. 하지만 여전히 바람은 차고 건조하지요. 또한 먼지와 황사가 많은 계절이 오기도 하고요. 이런시기에 피부에대한 관심이 더욱 깊어지리라 생각된답니다.
먼저 특별한 치료보다는 좋지않은 생활습관을 고쳐보시는 것이 어떨까요? 좋은 글이 있어 소개해 봅니다.

▽ 나쁜 식습관이 피부를 망친다
매일 마시는 커피 한잔이 피부를 망칠 수도 있다. 커피는 진액을 말리는 성분이 있기 때문에 피부를 건조하게 만든다. 불가피할 경우를 제외하고 마시지 않는 것이 피부에 좋다.
녹차도 피부에 좋은 것으로 알려져 있으나 너무 많이 마시면 오히려 피부에 좋지 않다.
음식도 주의해서 먹어야 한다. 열을 내게 하는 맵거나 짠 음식은 여드름 피부에 악영향을 끼친다.
그리고 탄수화물을 많이 먹으면서 신선한 과일을 제대로 섭취해 주지 않는다면 남보다 피부 노화가 빨리 오고 목과 눈가에 주름이 빨리 생기는 것을 감수해야 한다.

▽ 술과 담배는 피부의 적
요즘 여성의 음주와 흡연율이 높아지고 있다. 담배가 백해무익하다는 것은 누구나 알고 있는 사실. 담배에 들어있는 니코틴은 피부에 영양분을 공급하는 혈관을 축소시켜 혈색을 창백하게 만들고 피부가 거칠어지게 한다. 또 모세혈관에도 영양을 미쳐 피부색이 창백해 질 수 있으므로 피부 미인이 되려면 금연은 필수다.
술도 담배와 마찬가지로 피부의 적이다. 술은 피부혈관을 확장시켜 얼굴을 붉게 하며 모세혈관의 수분손실을 증가시켜 피부를 거칠게 만든다. 간에도 부담을 주기 때문에 다른 독성물질의 해독이 늦어질 뿐 아니라, 자외선에 의한 피부손상을 막는 글루타치도 감소시킨다.

▽ 지나친 세안과 사우나는 피부를 지치게 만든다
피부의 더러움을 깨끗하게 씻어내는 세안은 피부를 위해 꼭 필요하다. 그러나 좋은 것도 지나치면 해가 되는 법. 뽀드득뽀드득 소리가 날 때까지 너무 여러 번 세안을 하다보면 노폐물 제거를 넘어서 피부에 손상을 줄 수 있다.
뜨거운 물로 세안을 하는 것도 피부에 좋지 않다. 세안시에는 미온수를 이용하고 찬물로 마무리하면 피부가 한결 탱탱해진다. 특히 사우나 후에는 피부 점막이 부어 오른 상태이므로 가볍게 세안해야 한다. 각질제거제는 자주 사용하면 모세혈관 확장을 유발해 얼굴이 붉어질 수 있으므로 일주일에 한번 정도만 해주는 것이 적당하다.
때를 빡빡 미는 습관도 피부에 좋지 않다. 피지의 피부보호효과를 낮추고 피부의 자기 면역력을 잃게 하여 작은 자극에 쉽게 염증이 생기고 피부 노화를 촉진시킨다.

▽ 새벽에 잠자리에 드는 습관은 반드시 고칠 것
새벽에 잠자리에 드는 사람이 의외로 많은데 피부가 좋아지려면 이 습관부터 고치는 것이 좋다.
저녁 10시에서 새벽 2시 사이에는 반드시 잠자리에 들어 있어야 한다. 이 시간대에는 숙면을 취할 수 있기 때문에 몸의 피로가 풀릴 뿐만 아니라 혈액순환이 활발해져 몸속 노폐물 제거에 탁월한 효과가 있다.
또 베개를 너무 높거나 낮게 베면 숙면을 방해하기 때문에 좋지 않다. 몸에 잘 맞는 베개와
순면으로 된 침구를 준비해 숙면을 취할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요하다.

▽ 두꺼운 화장은 피부에 좋지 않다
적당한 메이크업은 자외선을 차단하고 공기중에 떠다니는 먼지나 공해로부터 피부를 보호해준다. 그러나 지나치게 두꺼운 메이크업은 피부의 모공을 막고 피부의 호흡을 방해하여 피부를 질식하게 만들 수 있으므로 주의한다.
또 피부에 맞지 않는 화장품을 사용했을 경우 트러블이 생길 수 있으므로 구입 전 피부 테스트를 해 자신의 피부 타입을 정확히 알고 그에 맞는 화장품을 선택한다

내용출처 : [기타] 인터넷 : www.youngsoap.com
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